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什么牌子瘦腿霜好|超人气美腿操瘦腿瘦腰翘臀
12-06导读：2010-07-0208:34:17华夏经纬网下半身肥胖真的让人很烦恼，尤其是那粗壮的腿部更是让很多mm抓狂。有什么好方法能瘦腿和瘦下半身呢？下面小编就来教大家日本超人气的美腿操，简单的运动就……2010-07-0208:34:17华夏经纬...
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瘦腰普拉提减肥操|瘦出完美S曲线
04-19导读：什么运动可以快速瘦腰？下面就跟着小编来学习瘦腰普拉提减肥操吧，简单易学，快速瘦腰，瘦出S曲线。这套瘦腰普拉提减肥操，11步就可以轻松实现瘦腰、收腹、美背等多种功效，一起跟着来做哦。1、俯卧在垫子上，前额头着地，下巴内...
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减肥瘦身操
08-01导读：减肥瘦身操，腿部运动、腰部＋背部运动、前臂＋腿部运动、腰部＋腿部运动等科学有效的减肥方法是运动、科学饮食等一些良好的生活状态的改善，再辅以其他的减肥手段。来吧，让我们在快乐、健康的生活中体验身体的变化！韩国减肥...
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美容瘦脸操|5步变V脸
06-15提要：大部分的女孩子都喜欢可爱的瓜子脸或者V脸，接下来，小编和大家分享一套美容瘦脸操，让你拥有小V脸。想要消掉水肿脸或者肉肉脸的美眉看过来哦，只需5个步骤就可以拥有迷人可爱的脸蛋，美容瘦脸操做起来！美容瘦脸操步骤一：挺...
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郑多燕瘦腰瘦臀减肥操步骤图
10-13导读：详细为你展示韩国郑多燕瘦腰瘦臀减肥操动作教程图解，想减肥瘦身的妹纸一定不能错过！郑多燕的减肥操确实相当有效，能够瘦腰瘦臀，每天坚持15分钟肯定可以很快瘦下来。下面就的减肥操图解详细教你动作，腰粗PP大的女生就赶...
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办公室减肥操|减压又瘦身
04-19导读：白领一族长时间坐在电脑前，容易堆积脂肪，不妨好好利用办公室的空间来做做减肥操，瘦身的同时也能减压，一举两得。整天坐着，小肚子越来越明显，腿也变粗了，怎么办？不怕，赶紧学学下面的办公室减肥操，在办公室就可以轻松达到减肥...
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3分钟瘦脸操动动嘴巴就能瘦
05-22导读：脸上的肉肉多让人确实很烦躁，如何给脸部减减肥呢？一起来学习3分钟瘦脸操，运动运动脸部，让瘦脸更轻松。简单有效的3分钟瘦脸操，能充分锻炼脸部肌肉，让肉肉统统甩走，快来试试。胖胖的脸颊1、脸部揉搓两只手罩住脸颊，一边左...
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瘦身排毒操
06-25导读：这三套清理肠胃的排毒操，最好在饭后两小时后进行，每套每天做5次，可以充分促进肠胃的消化代谢功能，还有很明显的瘦小腹功能哦！这三套清理肠胃的排毒操，最好在饭后两小时后进行，每套每天做5次，可以充分促进肠胃的消化代谢功...
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日本新型“骨气”瘦脸操瘦出精致小脸
02-11导读：日本专家研究出一套“骨气”按摩瘦脸操，可以帮助各位瘦出精致的小脸！现在，不少女性们都追求小脸蛋！一张精致的小脸让你成为焦点。而日本的专家们研究了一套“骨气”瘦脸法！我们不妨一起来学习一下！骨气瘦脸法的原理“骨...
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快速减肥瘦身操
06-03导读：快速减肥瘦身操有小腿操、腰部操、大腿操胳膊操、腹部搓擦、臀部搓擦、腿部搓擦、喷头沐浴减肥等快速减肥瘦身操包括很多种，下面就一起为了减肥而努力吧。小腿操小腿左右摆动，从而充分感受水压。同时，活动脚趾，不漏掉...
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教你产后简单的瘦身操|产后安全瘦身操的做法
04-12提要：产后如果想减肥减得健康，选对方法是很重要的，下面这几个瘦身操就很适合妈妈们了。孕妈妈在生完孩子之后最重要的事情就是着手自己的瘦身计划。只要你已经开始进行瘦身计划，么恢复你当初自信苗条的身材只是时间的问题...
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白领居家瘦身操|轻松瘦身不烦恼
04-10提要：白领白天上班已经够累了，没有时间运动，下面小编就和大家分享白领居家瘦身操，一起往下看看吧。白领白天上班已经够累了，没有时间运动，下面小编就和大家分享白领居家瘦身操，一起往下看看吧。侧躺1.首先侧立在床边。2.左右...
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10分钟减腹操越减越瘦
05-22导读：长时间久坐，腰部的赘肉越积越多，想拯救细腰，10分钟减腹操不得不试，每天抽10分钟练习，轻松赶走恼人大肚腩。腰部赘肉多非常影响美观，下面小编介绍10分钟减腹操，专门针对腰腹赘肉，坚持下去，有效瘦腹。一、扭动躯干1、站立，双...
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简单瘦脸操|四步瘦出小V脸
06-15提要：几乎所有的女神都拥有一张瓜子脸、巴掌脸，你是否也想拥有这样的女神脸呢？赶紧学习下面的简单瘦脸操。瘦脸最好的方法就是锻炼脸部肌肉，下面的简单瘦脸操让你快速瘦出巴掌脸。瘦脸操步骤一：抓出脸颊赘肉在脸上涂抹上按...
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瘦脸保健操|一周变小脸
06-15提要：每天对着电脑和低头玩手机，不仅压出双下巴，脸部的轮廓也变得松松垮垮，下面教大家做一套瘦脸保健操，远离双下巴。这套瘦脸保健操，不但可以舒缓疲劳，还能瘦脸，一起跟着来做吧！第一步：用手指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循环...
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怎么瘦脸最快|快速瘦脸操拯救你
04-17导读：想要瘦脸颊两边的肉肉，那么不妨试试Aries推荐的，快速瘦脸操，坚持按摩让你轻松瘦脸！每个女生都希望自己拥有巴掌的小脸啦！可惜不是每个妹子都是天生的鹅蛋脸，所以也有很多层出不穷的瘦脸方式啦！小编觉得自然健康的瘦脸方...
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跳健美操能瘦腿吗
04-14导读：健美操作为现在很流行的运动项目，逐渐越来越受欢迎了哦，那么跳健美操能瘦腿吗？我们一起来了解一下吧！很多人想要通过跳健美操来减肥瘦身瘦腿等，健美操的种类非常多，每种健美操的效果也不同。接下来小编为大家介绍跳健美...
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健美操让你瘦腰除赘肉
06-05导读：文章介绍了一种可以减肥瘦身，消除赘肉的健美操瘦下你的腰，除去你的赘肉并不是一件很难的事。腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用...
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瘦腰减肥操|有效提臀瘦腰
04-19导读：想拥有小细腰和性感翘臀吗？那就来试试本站推荐的瘦腰减肥操吧，强力瘦腰又提臀！这套瘦腰减肥操共有四套，能够强力燃脂去肉，有效提臀瘦腰。一、抬腿动作1、身体左侧着地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身。2、两膝微微...
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小S的瘦手臂操
06-02导读：小S的瘦手臂操1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。2、将毛巾对折，用双手抓住两端。3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感...
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怎样按摩可以瘦脸|推荐按摩瘦脸操
12-25导读：其实脸大可以通过面部按摩减肥哦~下面就为大家推荐按摩瘦脸操，让你从此告别大饼脸。怎样按摩可以瘦脸？女人们都想像明星一样拥有精致的小V脸，今天本站Reiko就为你推荐运动按摩瘦脸操，赶紧学起来~先找出导致脸部肥胖的...
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郑多燕瘦臀瘦腿操打造迷人臀型！
04-19导读：久坐不动容易造成腿部浮肿和下半身肥胖，如何改善？赶紧来试下郑多燕瘦臀瘦腿操吧。跟着郑多燕做瘦臀瘦腿操，每天花点时间来做，就可以收获迷人臀型和美腿哦。半蹲动作肌肉运动部位：臀部、大腿运动次数：8-16次动作：1、吸气，...
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郑多燕瘦臀操|美臀练出来
10-15导读：春夏天快到了，想拥有美臀？想穿上热裤、包臀裙子？那就跟着郑多燕来学学瘦臀操吧，效果不错哦！要穿上热裤和紧身牛仔裤没有圆挺的美臀怎么可以，下垂和扁平的臀部就是有点难看了，那要怎样解决臀部问题呢？下面教你郑多燕的瘦臀...
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按摩瘦腿操|打造性感美腿
12-05导读：想拥有一双纤细修长的美腿吗？要怎样瘦腿呢？下面小编给各位介绍按摩瘦腿操，赶紧来学习下吧！按摩瘦腿操，专门针对瘦腿，帮你塑造魔鬼般美腿，快来试试哦！瘦腿操：马步操1、张开两腿，两脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩...
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健美操跳多久可以瘦
09-08导读：健美操是现代很流行的健身运动方法，并且许多朋友通过跳健美操来减肥。那么，健美操要跳多久才能瘦呢？除了运动+合理饮食减肥，其他的方法基本都是不靠谱且存在副作用的。健美操是现代非常流行的运动方式，那么跳健美操要...