艾叶当归
做香囊可除瘴气
“预防甲流，最重要的是增强个人抵抗力，扶正气。”广东省中医院医政处处长张忠德教授指出，方案分饮食预防和中药预防两大类，其中中药预防又分八种体质类型和年龄有所不同，例如儿童重清热消滞，成人重清热健脾。他说，制订方案时国内刚出现输入性病例，当时广东处于春夏交替季节，具有风热夹湿的特点，而现在广东天气暑热高，湿气重。因此，对预案要灵活运用，有所加减。
此外，市民应先辨识自己属于哪种体质，再选择适合的药方。例如气虚体质的人适宜服用红糖加姜煮茶喝；阴虚体质的人则可以喝点苦杏仁炖雪梨汤。
预防甲流的中药方剂不宜长期服药，一般在感觉疲劳或在公共场所遇到发热病人，服用3至5天。老人应在医师的指导下适当调整药物用量，慢性疾病患者及孕妇慎用。感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师，对药方中有过敏史者禁用，过敏体质慎用，特别是不要轻信所谓的民间预防甲流“秘方、偏方和验方”。
此外，市民还可以把苍术、艾叶、藿香、当归、白芷等具有芳香化浊作用的中药，制成香囊或香薰，除瘴避秽。
儿童重清热消滞
成人重清热健脾
成人：
(1)太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克
适用人群：身体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服为宜。
(2)大青叶5克、紫草5克、生甘草5克
功能：解毒清热
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服为宜。
(3)桑叶10克、白茅根15克、金银花12克
功能：清热宣肺
适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服为宜。
(4)苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克
功能：健脾化湿
适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
煎服法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3～5剂。
儿童：
藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克
功能：清热消滞
适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服为宜。
汤水妙用也能防流感
饮食宜清淡，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。适合咽痛、口干、舌红者。
荷叶薏仁粥：鲜荷叶30～60克、薏仁30克、大米20克共煮成粥。适合暑天祛除暑湿用。
二花粥：木棉花三朵、鸡蛋花5克、大米20克共煮成粥。大肠湿热，大便不爽者用。
二白汤：葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮。淋雨受凉偶感风寒者用。
姜枣薄荷饮：薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ml～300ml，加盖浸泡5～10分钟趁热饮用。淋雨受凉偶感风寒者用。
薄荷梨粥：薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。平时容易“上火”的人可吃。
此外，赤小豆、绿豆适量熬汤服用。具有健脾祛湿作用。
绿豆60克、生甘草6克(布包)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。具有健脾祛湿解毒作用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。