蜂蜜不但口感好,饱腹感也是挺强的,下面为大家解答蜂蜜减肥法有效吗这个问题。
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蜂蜜减肥原理
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,可以排除体内毒素,还能刺激肠道蠕动,排出宿便,改善便秘,蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有着分解脂肪的效果。
蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天:正常饮食
第四天:只喝蜂蜜
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
效果:肠胃会很活跃,晚上即有排便现象。
第二天
早餐:蜜糖绿茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
功效:排便次数多,腹部没有那么胀了。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
效果:通常一星期下来可瘦3—4公斤,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱即可。
(图片ID:11292262,蜂蜜减肥)
蜂蜜减肥法明星:金喜善
方法:用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天。
蜂蜜+白醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1、早餐前20分钟空腹喝。
2、中餐和晚餐后立刻喝。
蜂蜜减肥tips:
1、一天饮用不宜超过30g
夏天是适合喝蜂蜜的季节,只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙),可消暑解毒,预防中暑、帮助排便。
2、按个人体质利用不同方式冲泡
燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温水冲泡,否则会引起腹泻。
(图片ID:33423953,蜂蜜减肥)
蜂蜜是养颜美容减肥的佳品,有很好的减肥效果,是夏季掉肉的最好法宝。